Comment puis-je réduire ma peur et ma peur?

Conseils pour traverser votre peur et vivre votre vie: Permettez-vous de vous asseoir avec votre peur pendant 2-3 minutes à la fois. Notez les choses que vous êtes reconnaissant. Rappelez-vous que votre anxiété est un entrepôt de sagesse. Exercer. Utilisez l'humour pour dégonfler vos pires craintes. Appréciez votre courage.