Comment suis-je surmonté la peur et l'anxiété?

Dix façons de combattre vos peurs: prendre du temps. Il est impossible de penser clairement quand vous êtes inondé de peur ou d'anxiété. Respirez à travers la panique. Si vous commencez à obtenir un battement de coeur ou de transpiration plus rapide, la meilleure chose à faire est de ne pas le combattre. Affronter vos peurs. Imaginez le pire. Regardez la preuve. N'essayez pas d'être parfait. Visualiser un endroit heureux. Parler de ça.